positive-influence9 févr. 20231 Min🐯 Utthita Parsvakonasana - L'angle étiré sur le côté Voici quelques vertus 👇 7 Bienfaits : * Tonifier les chevilles, les genoux, les aines, et les cuisses * Développer la cage thoracique,...
positive-influence1 févr. 20231 Min🐯 Ustrasana - La posture du chameau.Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Étirement et renforcement de la colonne vertébrale * Étirement et assouplissement de la nuque...
positive-influence27 janv. 20231 Min🐯 Utthita Trikonasana - La posture du triangle étiré.Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Développer la cage thoracique, amincir la taille et les hanches * Soulager douleurs sciatique...
positive-influence19 janv. 20231 Min🐯 Siddhasana - La posture du Sage, du demi-Dieu (cf. "Philosophie des Upanisad" de Radhakrishnan)Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Repos du corps, vivacité de l'esprit * Préserver la santé de la région du pubis *...