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🐯 Matsyasana - La posture du poisson (cf. une des incarnations de Visnu)

Dernière mise à jour : 7 juil. 2023


Voici quelques vertus 👇


⚕️ 7 Bienfaits :


* étirement profond de la région dorsale permettant de gagner de la souplesse


* ouverture et expansion de la cage thoracique


* étirement du cou et stimulation de la glande thyroïde


* assouplissement du bassin, stimulation des muscles du ventre, du système digestif, et muscles du dos


* soulager les hémorroïdes surtout quand elles sont inflammatoires


* revitaliser le corps, dynamiser l'esprit, posture anti-stress par excellence


* stimulation de l'ensemble du rachis cérébro-spinal



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