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🐯 Baddha Virabhadrasana - Le guerrier humble

Dernière mise à jour : 6 juin 2023


Voici quelques vertus 👇


⚕️ 7 Bienfaits :

* Renforcer et assouplir les muscles des jambes et des bras


* Étirer la cage thoracique et renforcer la capacité respiratoire


* Soulager les crampes dans les cuisses et les mollets


* Assouplir le dos, renforcer les épaules et les bras, stimuler les reins, la digestion, et l'appareil sexuel


* Tonifier les abdominaux et stimuler la zone du coeur


* Renforcer la concentration, la confiance en soi, la force intérieure


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