🐯 Baddha Virabhadrasana - Le guerrier humble

Voici quelques vertus 👇

⚕️ 7 Bienfaits :

* Renforcer et assouplir les muscles des jambes et des bras

* Étirer la cage thoracique et renforcer la capacité respiratoire

* Soulager les crampes dans les cuisses et les mollets

* Assouplir le dos, renforcer les épaules et les bras, stimuler les reins, la digestion, et l'appareil sexuel

* Tonifier les abdominaux et stimuler la zone du coeur

* Renforcer la concentration, la confiance en soi, la force intérieure