🐯 Ardha Candrasana - La posture de la demi-lune.

Voici quelques vertus 👇

⚕️ 7 Bienfaits :

* Tonifier la partie inférieure de la colonne vertébrale et tout le réseau nerveux de la jambe et de ses muscles

* Renforcement des genoux, des lombaires, et des chevilles

* Apaiser les blessures ou infections dans les jambes

* Soulager les problèmes gastriques et menstruels, facilité la digestion

* Prévenir les maux de dos

* Stabiliser la force du physique et de l'esprit

* Libérer le stress et l'anxiété

par cette quête d'équilibre intérieur/extérieur

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(Bastia / Cap Corse / Visio)