Voici quelques vertus 👇
⚕️ 7 Bienfaits :
* Ancrage au sol et échauffement doux du dos et de la colonne vertébrale
* Étirer le buste et le cou tout en dénouant les tensions dans les épaules
* Massage des organes digestifs par la répétition des inspirations et expirations par l'alternance des deux postures
* Stimuler l'énergie vitale et purifier le sang qui circule (idéal au réveil)
* Flexibilité de la colonne vertébrale
* Réduire le stress et l'anxiété
* Diminuer les tensions lombaires et corriger les mauvaises habitudes posturales
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