🐯 Nakrasana - La posture du Crocodile

Voici quelques vertus 👇

⚕️ 7 Bienfaits :

* Libérer le stress et les tensions, faciliter la digestion

* Renforcement des poignets, relâchement des épaules et de la colonne vertébrale

* Régénération du corps, induisant le dépassement de soi

* Stimuler le cerveau, revitaliser tout le corps, et supprimer la fatigue

* Améliorer la capacité respiratoire

* Stimuler le sacrum en deverouillant les blocages par la contraction des muscles et la respiration profonde

* Amélioration des problématiques du dos, en le consolidant, évitant ainsi les blocages

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(Bastia / Cap Corse / Visio)