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🐯 Anjaneyasana - La posture du fils d'Anjani plus connue sous le nom de la "fente basse"


Voici quelques vertus 👇


⚕️ 7 Bienfaits :


* Étirer profondément les muscles des jambes, pose idéale après une pratique sportive.


* Ouverture de la cage thoracique, des épaules, étirement de la colonne et assouplissement du bas du dos


* Améliorer la concentration, l'équilibre, la stabilité, tout en faisant réduire le stress, l'anxiété, et les préoccupations du moment


* Améliorer la souplesse et la flexibilité générale de l'ensemble du corps


* Stimulation du système nerveux grâce à l'augmentation de l'afflux sanguin dans le corps, revitalisation et dynamisation du corps et de l'esprit.


* Stimulation des abdominaux et du système digestif avec l'ensemble des organes alentours comme le foie, la rate, et le pancréas, et même les reins. Aide à la digestion.


* Accroître la confiance et l'estime de soi, grâce à la mise en avant du plexus solaire qui respire profondément pour

faire jaillir son plus soleil intérieur.


📸 @lafeeenchanteresse


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