🐯 Utkata Konasana - La Déesse

Voici quelques vertus 👇

⚕️ 7 Bienfaits :

* Étirement et renforcement des jambes, quadriceps, ischio-jambiers, genoux et chevilles

* Ouverture et renforcement des fessiers, des abdominaux, flexibilité des hanches, étirement du psoas

* Favoriser la concentration, la stabilité de l'esprit et du corps, réduire le stress

* Contrôle de l'arthrite et se prémunir des épisodes de sciatique

* Améliorer la capacité respiratoire, étirer le diaphragme pour mieux l'utiliser, renforcer la poitrine et corriger l'alignement du dos

* Stimulation du bassin, améliorant le flux énergétique vers les organes reproducteurs, et donc la fertilité chez la femme

* Éliminer et libérer les blocages émotionnels stockés dans les hanches

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(Bastia / Cap Corse / Visio)