Voici quelques vertus 👇
⚕️ 7 Bienfaits :
* Étirer et renforcer les muscles des jambes : ischio-jambiers, fessiers, mollets, pieds.
* Libérer les tensions dans les jambes, surtout dans l'arrière des cuisses.
* Travailler sa concentration, le lâcher-prise et la confiance en soi.
* Renforcer les muscles du dos et de la sangle abdominale
* Ouvrir les épaules et la cage thoracique
* Apprendre à s'ancrer en maintenant stabilité et aplomb
* Stimulation des bandhas
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(Bastia / Cap Corse / Visio)
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