Voici quelques vertus 👇
⚕️ 7 Bienfaits :
* Renforcement des bras et des abdominaux
* Tester et améliorer la force physique, mentale, émotionnelle, et spirituelle
* Travailler la concentration, l'équilibre, et l'alliance entre la stabilité de l'esprit et la force du corps
* Stimulation du système digestif, faciliter la digestion
* Améliorer la flexibilité du corps et renforcer les muscles "socles" de la moelle épinière
* Activer et rayonner la confiance en soi, sa capacité à se dépasser, à engager des actions nouvelles
* Conscientiser le soi de la réalité ordinaire et celui de la réalité non-ordinaire aux frontières de la matière.