Voici quelques vertus 👇
⚕️ 7 Bienfaits :
* Étirement de l'ensemble de la région du bassin, des ischios-jambiers, du psoas, jusque dans le fessier
* Entretenir la force et la souplesse des abdominaux, des pectoraux, et des obliques
* Assouplir et étirer le dos et la colonne vertébrale (renforcement)
* Améliorer la capacité respiratoire et favoriser l'ouverture de la cage thoracique dans son assouplissement, et jusque dans les épaules
* Stimuler la digestion, le foie et le pancréas, tout en régulant la fonction rénale
* Optimiser la circulation sanguine dans tout l'organisme
* Stimuler l'ancrage, la stabilité et la concentration de l'esprit, en ouvrant la porte de l'acceptation de soi, et du bien-être émotionnel.