positive-influence11 mai 20231 Min🐯 Urdhva Mukha Svanasana - La posture du chien tête en hautVoici quelques vertus : ⚕️ 7 Bienfaits : * Étirer et assouplir le dos et la colonne vertébrale, posture régénératrice pour toute la zone...
positive-influence4 mai 20231 Min🐯 Ardha Candrasana - La posture de la demi-lune.Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Tonifier la partie inférieure de la colonne vertébrale et tout le réseau nerveux de la jambe...
positive-influence20 avr. 20231 Min🐯 Ardha-Utkatasana - La posture à demi-accroupieVoici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Renforcement des chevilles * Musculature harmonieuse des jambes * Massage du coeur par le...
positive-influence23 mars 20231 Min🐯 Utthita Hasta Padanghustasana - Le bras tendu au gros orteil tenu.Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Étirer et renforcer les muscles des jambes : ischio-jambiers, fessiers, mollets, pieds. *...