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🐯 Ashta Chandrasana - Le croissant de lune en 8 points ou la posture de fente haute.

Dernière mise à jour : 3 oct. 2023


Voici quelques vertus 👇


⚕️ 7 Bienfaits :


* Étirer la cage thoracique et renforcer le buste, avec amélioration de la capacité respiratoire


* Renforcer et assouplir les muscles des jambes, les hanches, soulager les crampes dans les cuisses et les mollets, la sciatique, et étirer le psoas


* Renforcer les bras et les épaules, la colonne vertébrale et le dos


* Stimuler les reins, la digestion, et l'appareil sexuel


* Tonifier les abdominaux et stimuler la zone du coeur


* Améliorer le système circulatoire pour maintenir un bon métabolisme dans l'organisme.


* Renforcer la concentration, l'ancrage, la confiance en soi, la force intérieure


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