🐯 Shashankasana - " la posture du lièvre " (version débutant modifiée par mes soins ⚠️ On y va doucement avec les vertèbres cervicales, respiration lente et profonde).
Voici quelques vertus 👇
⚕️ 7 Bienfaits :
* Libérer les tensions et le stress autour du cou, des épaules, et du dos
* Stimuler le système digestif, le foie, la rate, et également les reins.
* Améliorer la digestion
* Améliorer l'équilibre et l'harmonie du corps, en stimulant la concentration, en éliminant la fatigue, et en détendant le système nerveux.
* Stimuler la thyroïde et les glandes du cerveau (pinéale et pituitaire notamment)
* Améliorer la circulation sanguine vers le coeur et le cerveau
* Faire du bien aux organes reproducteurs
♾️ + d'infos en rejoignant la team dans votre Studio bien-être à Bastia ou en ligne 🙏