🐯 Prapadasana (version débutant) - la posture sur la pointe des pieds
Voici quelques vertus 👇
⚕️ 7 Bienfaits :
* Stimuler les mollets et les chevilles
* Améliorer la concentration et la mémoire
* Se connecter au soi profond en amenant la conscience sur les centres d'énergies "primaires" par l'ancrage et l'équilibre tout en créant un lien avec l'unité divine des centres d'énergies superieurs ou de la conscience universelle
* Améliorer la flexibilité, la mobilité, et la souplesse dans nos appuis (stabilité), et dans les genoux
(renvoyant aussi subtilement à la relation, le "je" et le "nous"
* Désamorcer les tensions ou les résistances en activant les muscles des quadriceps, du périnée, et des fessiers.
* Améliorer la confiance en soi
* Stimuler l'énergie vitale
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📸 @lafeeenchanteresse