positive-influence29 juin 20231 Min🐯 Parighasana - La posture de la barre ou de la charnièreVoici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Étirement de l'ensemble de la région du bassin, des ischios-jambiers, du psoas, jusque dans...
positive-influence22 juin 20231 Min🐯 Salabhasana - La posture de la sauterelleVoici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Favoriser la digestion et soulager l'aérophagie ainsi que les troubles gastriques * Soulager,...
positive-influence15 juin 20231 Min🐯 Anjaneyasana - La posture du fils d'Anjani plus connue sous le nom de la "fente basse"Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Étirer profondément les muscles des jambes, pose idéale après une pratique sportive. *...
positive-influence8 juin 20231 Min🐯Baby Bakasana - Le "petit corbeau" / la "petite grue" (dérivé de la posture Kakasana - Le corbeau)Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Renforcement des bras et des abdominaux * Tester et améliorer la force physique, mentale,...