🐯 Viparita Karani - "faire à l'inverse" (de nos habitudes), ou la demi-chandelle, la jeunesse éternelle.
Voici quelques vertus 👇
⚕️ 7 Bienfaits :
* Inverser la circulation sanguine pour apporter du "sang neuf" aux organes ainsi stimulés et mieux irrigués
* Soulager les jambes lourdes
* Apaiser le corps et l'esprit (puissant anti-stress)
* Stimuler et soulager le système digestif
* Réduire les migraines et permet de préparer un meilleur sommeil
* Étirer les muscles des jambes et des fesses
* Stimuler les énergies du corps pour mieux les rééquilibrer
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