🐯 Mayurasana - "La posture du Paon"
(Version débutant accessible avec un petit peu d'entraînement si vous êtes en parfaite forme, pas d'antécédents de blessure, ni aucun autre problème médical (sinon à pratiquer avec votre enseignant de Yoga, de préférence à jeûn).
Voici quelques vertus 👇
⚕️ 7 Bienfaits :
* Stimulation du système digestif, renforcement des abdominaux, profonde détoxification
* Stimulation du foie, de la rate, du pancréas, et jusqu'à la zone des reins.
* Renforcement du buste, des muscles des bras ainsi que l'ensemble des articulations, mention spéciale pour les poignets.
* Renforcement des organes reproducteurs, améliorant la qualité des rapports
* Stimuler / booster l'énergie vitale pour un meilleur équilibre corps / esprit
* Améliorer la coordination, la force, la souplesse, et l'engagement dans la profondeur respiratoire
* Améliorer la concentration, élargir la conscience
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