Voici quelques vertus 👇
⚕️ 7 Bienfaits :
* Stimuler et renforcer l'arrière des genoux, les muscles adducteurs, les ischio-jambiers, les mollets, les chevilles, ainsi que les hanches.
* Stimuler la circulation sanguine vers le buste et la tête
* Améliorer l'équilibre du corps et la concentration, la revitalisation et la régénération.
* Réduire les tensions et le stress autour du cou et des épaules
* Améliorer sa souplesse et sa flexibilité
* Stimuler l'appareil digestif et favoriser la perte de poids dans une pratique régulière
* Activer la calme et la paix intérieure, le lâcher-prise profond, par le maintien plusieurs minutes de la posture.
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