🐯 Camatkarasana version débutant - vers "le miracle ou la surprise."
Voici quelques vertus 👇
⚕️ 7 Bienfaits :
* Étirer la cage thoracique et renforcer le buste, avec amélioration de la capacité respiratoire, et stimulation de la gorge et de la thyroïde
* Renforcer et assouplir les muscles des jambes et les hanches
* Renforcer les bras et les épaules, la colonne vertébrale et le dos, pour une meilleure flexibilité
* Stimuler la circulation sanguine, aider à améliorer la digestion tout en éliminant les toxines
* Stimuler la zone du plexus cardiaque et solaire, améliorant la confiance en soi et la confiance dans l'ouverture de la posture
* Améliorer la vitalité, la concentration, la conscience de soi, la créativité
* Instaurer la bonne humeur, une meilleure clarté mentale, réduisant ainsi les périodes dépressives.
♾️ + d'infos en rejoignant la team dans votre Studio bien-être à Bastia ou en ligne 🙏
📸 @lafeeenchanteresse