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Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Revitalisation après un effort physique permettant d'éliminer la fatigue * + de vitesse et de...

Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Meilleur fonctionnement poumons, reins, système digestif * Renforcement abdominaux et colonne...

⚕️ 7 Bienfaits : * Assouplissement des hanches, des jambes, et de la colonne vertébrale * Stimulation et tonification des abdominaux *...

Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Désenfler le ventre, reduire les rondeurs * Renforcer les lombaires et les flechisseurs de la...

Vous le savez, notre société est comme une immense boîte à outils, avec deux ambassadeurs passionnés par la possibilité de faire avancer...

🐯 Virabhadrasana II - Posture du guerrier II Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Renforcer et assouplir les muscles des...

🐯 Janu Sirsasana - Posture de la tête au genou

Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * posture d'ancrage * équilibre corps / esprit * drainage lymphatique * renforcement des...

🐯 Caturanga Dandasana - La posture des "4 membres raides comme un bâton", posture proche de nos "pompes" occidentales. Voici quelques...

Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Ralentir le rythme cardiaque et régénérer la moelle épinière. * Posture à maintenir 2mn pour...

Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Renforcement de la sangle abdominale * Soulage les ballonnements et l'aérophagie *...

Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Respirer profondément (augmente la capacité respiratoire) * Amincissement des hanches, des...

Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Étirements des pieds et des chevilles, harmonisation des voûtes plantaires * Soulage l'asthme...

Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Renforcement des chevilles * Musculature harmonieuse des jambes * Massage du cœur par le...

🐯 Apanasana - Posture de la pression abdominale (le souffle qui soulage) 🧘.

🐯 Vrksasana - Posture de l'arbre 🧘 Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Travailler son équilibre * Renforcement musculaire *...

Baddha Konasana - L'angle attrapé, retenu, ou serré (mieux connu chez nous sous le nom du papillon) Voici quelques vertus 7 Bienfaits : *...

A l'occasion de la journée internationale du Yoga je voulais vous parler de cette posture incontournable reconnue comme base du Yoga...

La saison estivale va bientôt démarrer, l'occasion pour moi d'impulser le Yoga et ses vertus au sein de notre île, autour de différentes...

A force des expériences que nous faisons dans notre vie, nous nous habituons à garder en tête les souvenirs les plus douloureux. Nous les...