🐯 Utkatasana - la posture puissante, féroce, aussi connue sous le nom de le chaise (imaginaire).

Voici quelques vertus 👇

⚕️ 7 Bienfaits :

* Renforcement des chevilles

* Musculature harmonieuse des jambes

* Massage du cœur par le relèvement du diaphragme

* Renforcement du dos et des abdominaux

* Ouverture et élasticité de la cage thoracique

* Assouplissement des épaules

* Ancrage et stabilité