🐯 Paripurna Navasana - La posture du bateau entier

Voici quelques vertus 👇


⚕️ 7 Bienfaits :


* Renforcement de la sangle abdominale


* Soulage les ballonnements et l'aérophagie


* Amincissement de la taille


* Tonification des reins


* Soulage les douleurs gastriques


* Renforce les muscles du dos et des cuisses


* Étirements du nerf sciatique

2 vues0 commentaire