A l'occasion de la journée internationale du Yoga je voulais vous parler de cette posture incontournable reconnue comme base du Yoga (pour les postures debouts).
Voici quelques vertus :
⚕ 7 Bienfaits :
* Conscience du corps * Équilibre * Ancrage / enracinement * Énergie vitalisante * Concentration * Redresse le dos * Renforce les muscles
