🐯 Apanasana - Posture de la pression abdominale (le souffle qui soulage) 🧘
Voici quelques vertus 👇
⚕️ 7 Bienfaits :
* Soulager les tensions dans le bas du dos
* Calmer le mental et soulager le stress
* Masser en douceur les organes abdominaux
* Libérer les gaz et les ballonnements
* Soulager la constipation
* Apaiser la sciatique
* Éliminer les toxines