🐯 Apanasana - Posture de la pression abdominale (le souffle qui soulage) 🧘

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Voici quelques vertus 👇

⚕️ 7 Bienfaits :

* Soulager les tensions dans le bas du dos

* Calmer le mental et soulager le stress

* Masser en douceur les organes abdominaux

* Libérer les gaz et les ballonnements

* Soulager la constipation

* Apaiser la sciatique

* Éliminer les toxines