🐯 Caturanga Dandasana - La posture des "4 membres raides comme un bâton"

🐯 Caturanga Dandasana - La posture des "4 membres raides comme un bâton", posture proche de nos "pompes" occidentales.

Voici quelques vertus 👇

⚕️ 7 Bienfaits :

* Renforce les bras

* Force et souplesse dans les poignets

* Renforcement des abdominaux

* Augmente la stabilité centrale du corps

* Etire les muscles de la colonne vertébrale

* Developpe la souplesse du corps

* Soulage les douleurs de dos