positive-influence27 oct. 20221 Min🐯 Uttanasana - La posture de la pince, plus littéralement, l'étirement intense de la colonne.Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Ralentir le rythme cardiaque et régénérer la moelle épinière. * Posture à maintenir 2mn pour...
positive-influence18 oct. 20221 Min🐯 Paripurna Navasana - La posture du bateau entierVoici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Renforcement de la sangle abdominale * Soulage les ballonnements et l'aérophagie *...
positive-influence3 oct. 20221 Min🐯 Virabhadrasana I - La posture du guerrier I (le "puissant héro" créé par Siva).Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Respirer profondément (augmente la capacité respiratoire) * Amincissement des hanches, des...
positive-influence15 sept. 20221 Min🐯 Virasana - la posture du héro.Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Étirements des pieds et des chevilles, harmonisation des voûtes plantaires * Soulage l'asthme...