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🐯 Siddhasana - La posture du Sage, du demi-Dieu (cf. "Philosophie des Upanisad" de Radhakrishnan)

Dernière mise à jour : 20 janv.


Voici quelques vertus 👇


⚕️ 7 Bienfaits :


* Repos du corps, vivacité de l'esprit


* Préserver la santé de la région du pubis


* Assouplissement et agilité des jambes, verticalité du dos


* Approfondir la méditation et la respiration pranayama


* Assouplissement genoux et chevilles


* Tonifier et stimuler la colonne vertébrale, les lombaires et les abdominaux


* Soulager la fatigue


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(Bastia / Cap Corse / Visio)

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