top of page
07 52 70 70 10
Actualités
Rechercher
À Bastia, j’ai voulu créer plus qu’un simple Studio de yoga.
Yoga intégral et coaching holistique à Bastia : un espace pour aligner corps, esprit et conscience durablement.
Nicolas Gambin
11 oct.3 min de lecture
🐯 Camatkarasana - "La chose sauvage, la posture sauvage, extatique"
🐯 Camatkarasana - "La chose sauvage, la posture sauvage, extatique" Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Étirer, augmenter,...
Nicolas Gambin
23 janv. 20241 min de lecture
🐯 Shashankasana - " la posture du lièvre " (version débutant modifiée par mes soins)
🐯 Shashankasana - " la posture du lièvre " (version débutant modifiée par mes soins ⚠️ On y va doucement avec les vertèbres cervicales,...
Nicolas Gambin
10 janv. 20241 min de lecture
🐯 Pace e Salute 2024 🌅
🐯 Je vous souhaite d'incarner le changement dont notre monde a vraiment besoin ... Pace e Salute a tutte e a tutti. Trouvez le paix en...
Nicolas Gambin
1 janv. 20241 min de lecture
🐯 Viparita Karani - "faire à l'inverse" (de nos habitudes), ou la demi-chandelle ...
🐯 Viparita Karani - "faire à l'inverse" (de nos habitudes), ou la demi-chandelle, la jeunesse éternelle. Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7...
Nicolas Gambin
19 nov. 20231 min de lecture
🐯 Camatkarasana version débutant - vers "le miracle ou la surprise."
🐯 Camatkarasana version débutant - vers "le miracle ou la surprise." Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Étirer la cage...
Nicolas Gambin
22 oct. 20231 min de lecture
🐯 Ashta Chandrasana - Le croissant de lune en 8 points ou la posture de fente haute.
Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Étirer la cage thoracique et renforcer le buste, avec amélioration de la capacité...
Nicolas Gambin
2 oct. 20231 min de lecture
🐯 E Serate di a Cuscenza ♾️ (les soirées de la conscience)
👉 Elles sont de retour sous un nouveau format, après les évènements de l'été, nous rentrons dans une nouvelle saison où nous souhaitons...
Nicolas Gambin
23 sept. 20231 min de lecture
🐯 Marjaryasana Bitilasana - La posture du chat et de la vache
Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Ancrage au sol et échauffement doux du dos et de la colonne vertébrale * Étirer le buste et...
Nicolas Gambin
31 août 20231 min de lecture
🐯 Salamba Sirsasana - La posture sur la tête
🐯 Salamba Sirsasana - La posture sur la tête ( ⚠️ On pratique toujours Sarvangasana après avoir fait cette posture-ci sur la tête, pour...
Nicolas Gambin
24 août 20231 min de lecture
🐯 Matsyasana - La posture du poisson (cf. une des incarnations de Visnu)
Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * étirement profond de la région dorsale permettant de gagner de la souplesse * ouverture et...
Nicolas Gambin
6 juil. 20231 min de lecture
🐯 Parighasana - La posture de la barre ou de la charnière
Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Étirement de l'ensemble de la région du bassin, des ischios-jambiers, du psoas, jusque dans...
Nicolas Gambin
29 juin 20231 min de lecture
🐯 Anjaneyasana - La posture du fils d'Anjani plus connue sous le nom de la "fente basse"
Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Étirer profondément les muscles des jambes, pose idéale après une pratique sportive. *...
Nicolas Gambin
15 juin 20231 min de lecture
🐯 Ardha-Utkatasana - La posture à demi-accroupie
Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Renforcement des chevilles * Musculature harmonieuse des jambes * Massage du coeur par le...
Nicolas Gambin
20 avr. 20231 min de lecture
🐯 Utthita Parsvakonasana - L'angle étiré sur le côté
Voici quelques vertus 👇 7 Bienfaits : * Tonifier les chevilles, les genoux, les aines, et les cuisses * Développer la cage thoracique,...
Nicolas Gambin
9 févr. 20231 min de lecture
🐯 Urdhva Prasarita Padasana - Les pieds étirés "au-dessus", "droits".
Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Désenfler le ventre, reduire les rondeurs * Renforcer les lombaires et les flechisseurs de la...
Nicolas Gambin
24 déc. 20221 min de lecture
bottom of page