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🐯"mon YOGa" pour tous, trouver sa quintessence loin des dogmes (ma conférence du 4 février 2024)
🐯 Podcast 003 : "mon YOGa" pour tous, trouver sa quintessence loin des dogmes https://youtu.be/W_DfYH1JRxw?si=fYW5_3XmwrLtBGdz 👉...
Nicolas Gambin
11 févr. 20241 min de lecture
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🐯 Marjaryasana Bitilasana - La posture du chat et de la vache
Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Ancrage au sol et échauffement doux du dos et de la colonne vertébrale * Étirer le buste et...
Nicolas Gambin
31 août 20231 min de lecture
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🐯 Salamba Sirsasana - La posture sur la tête
🐯 Salamba Sirsasana - La posture sur la tête ( ⚠️ On pratique toujours Sarvangasana après avoir fait cette posture-ci sur la tête, pour...
Nicolas Gambin
24 août 20231 min de lecture
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🐯 E Ghjurnate Di a Cuscenza ♾️ Édition 1📌 @ Siscu - 9 juillet 2023
👉 Première édition accomplie au sein d'une journée EXTRAORDINAIRE de partage réciproque, de découvertes et d'échanges, permettant une...
Nicolas Gambin
13 juil. 20231 min de lecture
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🐯 Parighasana - La posture de la barre ou de la charnière
Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Étirement de l'ensemble de la région du bassin, des ischios-jambiers, du psoas, jusque dans...
Nicolas Gambin
29 juin 20231 min de lecture
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🐯 Anjaneyasana - La posture du fils d'Anjani plus connue sous le nom de la "fente basse"
Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Étirer profondément les muscles des jambes, pose idéale après une pratique sportive. *...
Nicolas Gambin
15 juin 20231 min de lecture
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🐯 Baddha Virabhadrasana - Le guerrier humble
Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Renforcer et assouplir les muscles des jambes et des bras * Étirer la cage thoracique et...
Nicolas Gambin
1 juin 20231 min de lecture
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🐯 Urdhva Mukha Svanasana - La posture du chien tête en haut
Voici quelques vertus : ⚕️ 7 Bienfaits : * Étirer et assouplir le dos et la colonne vertébrale, posture régénératrice pour toute la zone...
Nicolas Gambin
11 mai 20231 min de lecture
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🐯 Ardha Candrasana - La posture de la demi-lune.
Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Tonifier la partie inférieure de la colonne vertébrale et tout le réseau nerveux de la jambe...
Nicolas Gambin
4 mai 20231 min de lecture
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🐯 Nakrasana - La posture du Crocodile
Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Libérer le stress et les tensions, faciliter la digestion * Renforcement des poignets,...
Nicolas Gambin
27 avr. 20231 min de lecture
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🐯 Ardha-Utkatasana - La posture à demi-accroupie
Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Renforcement des chevilles * Musculature harmonieuse des jambes * Massage du coeur par le...
Nicolas Gambin
20 avr. 20231 min de lecture
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🐯 Utthita Hasta Padanghustasana - Le bras tendu au gros orteil tenu.
Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Étirer et renforcer les muscles des jambes : ischio-jambiers, fessiers, mollets, pieds. *...
Nicolas Gambin
23 mars 20231 min de lecture
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🐯 Halasana - La posture de la charrue.
Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : *Apporter la joie et l'harmonie dans tout l'organisme en soulageant et prévenant les maux de...
Nicolas Gambin
2 mars 20231 min de lecture
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🐯 Utthita Parsvakonasana - L'angle étiré sur le côté
Voici quelques vertus 👇 7 Bienfaits : * Tonifier les chevilles, les genoux, les aines, et les cuisses * Développer la cage thoracique,...
Nicolas Gambin
9 févr. 20231 min de lecture
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