positive-influence23 mars1 Min🐯 Parivrtta Krounchasana - "La posture du héron tourné (en torsion)"🐯 Parivrtta Krounchasana - "La posture du héron tourné (en torsion)" Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Étirer et renforcer le...
positive-influence6 juil. 20231 Min🐯 Matsyasana - La posture du poisson (cf. une des incarnations de Visnu)Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * étirement profond de la région dorsale permettant de gagner de la souplesse * ouverture et...
positive-influence29 juin 20231 Min🐯 Parighasana - La posture de la barre ou de la charnièreVoici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Étirement de l'ensemble de la région du bassin, des ischios-jambiers, du psoas, jusque dans...
positive-influence8 juin 20231 Min🐯Baby Bakasana - Le "petit corbeau" / la "petite grue" (dérivé de la posture Kakasana - Le corbeau)Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Renforcement des bras et des abdominaux * Tester et améliorer la force physique, mentale,...