positive-influence9 mars 20231 Min🐯 Utkata Konasana - La DéesseVoici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Étirement et renforcement des jambes, quadriceps, ischio-jambiers, genoux et chevilles *...
positive-influence9 févr. 20231 Min🐯 Utthita Parsvakonasana - L'angle étiré sur le côté Voici quelques vertus 👇 7 Bienfaits : * Tonifier les chevilles, les genoux, les aines, et les cuisses * Développer la cage thoracique,...
positive-influence19 janv. 20231 Min🐯 Siddhasana - La posture du Sage, du demi-Dieu (cf. "Philosophie des Upanisad" de Radhakrishnan)Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Repos du corps, vivacité de l'esprit * Préserver la santé de la région du pubis *...
positive-influence21 nov. 20221 Min🐯 Garudasana - La posture de l'aigle ("Garudä" le roi des oiseaux)Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * posture d'ancrage * équilibre corps / esprit * drainage lymphatique * renforcement des...