positive-influence30 nov. 20231 MinđŻ Prasarita Padottanasana - " la posture les jambes Ă©cartĂ©es et Ă©tirĂ©es intensĂ©ment "Voici quelques vertus đ âïž 7 Bienfaits : * Stimuler et renforcer l'arriĂšre des genoux, les muscles adducteurs, les ischio-jambiers, les...
positive-influence30 mars 20231 MinđŻ Ardha Kapotasana - La posture du demi-pigeon đŠâïž 7 Bienfaits : * Soulager et assouplir les hanches, les jambes, et les muscles alentours comme le psoas par exemple. * Ouverture de la...
positive-influence9 mars 20231 MinđŻ Utkata Konasana - La DĂ©esseVoici quelques vertus đ âïž 7 Bienfaits : * Ătirement et renforcement des jambes, quadriceps, ischio-jambiers, genoux et chevilles *...
positive-influence9 fĂ©vr. 20231 MinđŻ Utthita Parsvakonasana - L'angle Ă©tirĂ© sur le cĂŽtĂ© Voici quelques vertus đ 7 Bienfaits : * Tonifier les chevilles, les genoux, les aines, et les cuisses * DĂ©velopper la cage thoracique,...