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🐯 Triple escale - Les ateliers de la conscience - Yoga / méditation / autohypnose le 27 juillet 2024 à Bastia (Résidence du Cap, Port Toga)
Triple escale - les ateliers de la conscience, yoga, méditation, auto hypnose, E Ghjurnate di a Cuscenza dans votre Studio à Bastia (Toga)
Nicolas Gambin
7 juil. 20242 min de lecture
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🐯 Shashankasana - " la posture du lièvre " (version débutant modifiée par mes soins)
🐯 Shashankasana - " la posture du lièvre " (version débutant modifiée par mes soins ⚠️ On y va doucement avec les vertèbres cervicales,...
Nicolas Gambin
10 janv. 20241 min de lecture
6 vues
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🐯 Camatkarasana version débutant - vers "le miracle ou la surprise."
🐯 Camatkarasana version débutant - vers "le miracle ou la surprise." Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Étirer la cage...
Nicolas Gambin
22 oct. 20231 min de lecture
7 vues
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🐯 Baddha Virabhadrasana - Le guerrier humble
Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Renforcer et assouplir les muscles des jambes et des bras * Étirer la cage thoracique et...
Nicolas Gambin
1 juin 20231 min de lecture
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🐯 Utkata Konasana - La Déesse
Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Étirement et renforcement des jambes, quadriceps, ischio-jambiers, genoux et chevilles *...
Nicolas Gambin
9 mars 20231 min de lecture
16 vues
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🐯 Gomukhasana - La posture ressemblant à la tête de vache.
Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Ouverture de la poitrine et redressement du dos * Assouplissement et renforcement des...
Nicolas Gambin
16 févr. 20231 min de lecture
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🐯 Ustrasana - La posture du chameau.
Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Étirement et renforcement de la colonne vertébrale * Étirement et assouplissement de la nuque...
Nicolas Gambin
1 févr. 20231 min de lecture
7 vues
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🐯 Janu Sirsasana - Posture de la tête au genou
🐯 Janu Sirsasana - Posture de la tête au genou
Nicolas Gambin
1 déc. 20221 min de lecture
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