positive-influence17 sept. 20231 Min🐯 Malasana - la posture de la ou des 💩(Souvent appelé par erreur la posture de la guirlande, nom qui m'allait très bien pour les cours 😃, "Mala" en sanskrit résume en réalité...
positive-influence22 juin 20231 Min🐯 Salabhasana - La posture de la sauterelleVoici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Favoriser la digestion et soulager l'aérophagie ainsi que les troubles gastriques * Soulager,...
positive-influence13 avr. 20231 Min🐯 Virasana - La posture du héros.Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Étirement des pieds et des chevilles, harmonisation des voûtes plantaires * Soulager et...
positive-influence23 mars 20231 Min🐯 Utthita Hasta Padanghustasana - Le bras tendu au gros orteil tenu.Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Étirer et renforcer les muscles des jambes : ischio-jambiers, fessiers, mollets, pieds. *...