positive-influence30 nov. 20231 Min🐯 Prasarita Padottanasana - " la posture les jambes écartées et étirées intensément "Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Stimuler et renforcer l'arrière des genoux, les muscles adducteurs, les ischio-jambiers, les...
positive-influence29 juin 20231 Min🐯 Parighasana - La posture de la barre ou de la charnièreVoici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Étirement de l'ensemble de la région du bassin, des ischios-jambiers, du psoas, jusque dans...
positive-influence9 févr. 20231 Min🐯 Utthita Parsvakonasana - L'angle étiré sur le côté Voici quelques vertus 👇 7 Bienfaits : * Tonifier les chevilles, les genoux, les aines, et les cuisses * Développer la cage thoracique,...
positive-influence1 févr. 20231 Min🐯 Ustrasana - La posture du chameau.Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Étirement et renforcement de la colonne vertébrale * Étirement et assouplissement de la nuque...