positive-influence13 avr. 20231 Min🐯 Virasana - La posture du héros.Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Étirement des pieds et des chevilles, harmonisation des voûtes plantaires * Soulager et...
positive-influence9 févr. 20231 Min🐯 Utthita Parsvakonasana - L'angle étiré sur le côté Voici quelques vertus 👇 7 Bienfaits : * Tonifier les chevilles, les genoux, les aines, et les cuisses * Développer la cage thoracique,...
positive-influence19 janv. 20231 Min🐯 Siddhasana - La posture du Sage, du demi-Dieu (cf. "Philosophie des Upanisad" de Radhakrishnan)Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Repos du corps, vivacité de l'esprit * Préserver la santé de la région du pubis *...