positive-influence24 aoĂ»t 20231 MinđŻ Salamba Sirsasana - La posture sur la tĂȘteđŻ Salamba Sirsasana - La posture sur la tĂȘte ( â ïž On pratique toujours Sarvangasana aprĂšs avoir fait cette posture-ci sur la tĂȘte, pour...
positive-influence25 mai 20231 MinđŻ Supta Konasana - L'angle couchĂ© (continuitĂ© d'Halasana / la charrue)Voici quelques vertus đ âïž 7 Bienfaits : * Soulager le dos, la colonne vertĂ©brale, les Ă©paules, rĂ©gĂ©nĂ©ration des abdominaux par leur...
positive-influence27 janv. 20231 MinđŻ Utthita Trikonasana - La posture du triangle Ă©tirĂ©.Voici quelques vertus đ âïž 7 Bienfaits : * DĂ©velopper la cage thoracique, amincir la taille et les hanches * Soulager douleurs sciatique...
positive-influence3 oct. 20221 MinđŻ Virabhadrasana I - La posture du guerrier I (le "puissant hĂ©ro" crĂ©Ă© par Siva).Voici quelques vertus đ âïž 7 Bienfaits : * Respirer profondĂ©ment (augmente la capacitĂ© respiratoire) * Amincissement des hanches, des...