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positive-influence23 mars 20231 Min🐯 Utthita Hasta Padanghustasana - Le bras tendu au gros orteil tenu.Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Étirer et renforcer les muscles des jambes : ischio-jambiers, fessiers, mollets, pieds. *...
positive-influence16 mars 20231 Min🐯 Purvottanasana - l'étirement intense de tout l'avant du corpsVoici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Renforcement des poignets, des chevilles, des fessiers, le bon fonctionnement de...
positive-influence9 mars 20231 Min🐯 Utkata Konasana - La DéesseVoici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Étirement et renforcement des jambes, quadriceps, ischio-jambiers, genoux et chevilles *...