L'importance du Yoga
Connectez-vous à votre corps, observez vos émotions, renforcez votre système immunitaire avec le yoga, la méditation et la relaxation.
Le Hatha Yoga est une approche psycho-physique de la connaissance de soi, qui se rapproche d'une discipline de l'esprit, sans vraiment l'être.
Entre santé du corps et paix de l'esprit, soyez sûr de vous renforcer de l'intérieur vers l'extérieur.
Sérénité
La pratique du Yoga, en particulier la méditation et la respiration, peut aider à réduire les niveaux de stress et d'anxiété en calmant le système nerveux et en encourageant la relaxation
Flexibilité
Les postures pratiquées dans le Yoga aident à étirer et renforcer les muscles, améliorant ainsi la souplesse et la force physique
Bien-être
Le Yoga aide à réduire les symptômes de la dépression et de l'anxiété, à améliorer la qualité du sommeil, à augmenter l'estime de soi et à favoriser une meilleure gestion des émotions
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Commencer une routine peut-être difficile et éprouvant.
Essayez en suivant une de mes séances gratuites sur Youtube ou inscrivez vous dès maintenant à votre première séance guidée avec votre coach.
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Lundi
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12H15 - 13H15
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13H00 - 14H00
17H15 - 18H15
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19H30 - 20H30
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18H30 - 19H30
Entre nouvelle discipline et approche thérapeutique
Mon Yoga n'est pas une science arrêtée qui se limite à des textes sacrées ou à la formation que j'ai reçu.
Bien au contraire, c'est un partage évolutif, où on progresse tous ensemble,
oui même votre coach, car le Yoga ne se maîtrise jamais à 100%.
Personne n'a encore sû faire descendre la "lumière originelle" dans la matière,
ainsi, on ne se compare pas, et on s'améliore à chaque séance, quelques millimètres suffisent.
Chacune de mes séances est d'abord thérapeutique,
on fait un état des lieux, on apaise les bobos,
puis on va renforcer le guerrier et la guerrière qui siège en chacun de nous.
Plus vous pratiquerez, plus votre corps, votre mental, vos émotions, et votre esprit évolueront,
avec un capital santé mieux préservé.
Il ne vous reste plus qu'à essayer !
Namasté.