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🐯 Mayurasana - "La posture du Paon"
🐯 Mayurasana - "La posture du Paon" (Version débutant accessible avec un petit peu d'entraînement si vous êtes en parfaite forme, pas...

Nicolas Gambin
10 févr. 20241 min de lecture
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🐯 Natarajâsana - La posture du danseur roi (cosmique)
Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Conscience de soi, concentration, force intérieure, et équilibre corps / esprit *...

Nicolas Gambin
17 mai 20231 min de lecture
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🐯 Purvottanasana - l'étirement intense de tout l'avant du corps
Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Renforcement des poignets, des chevilles, des fessiers, le bon fonctionnement de...

Nicolas Gambin
16 mars 20231 min de lecture
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🐯 Gomukhasana - La posture ressemblant à la tête de vache.
Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Ouverture de la poitrine et redressement du dos * Assouplissement et renforcement des...

Nicolas Gambin
16 févr. 20231 min de lecture
2 vues
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🐯 Urdhva Prasarita Padasana - Les pieds étirés "au-dessus", "droits".
Voici quelques vertus 👇 ⚕️ 7 Bienfaits : * Désenfler le ventre, reduire les rondeurs * Renforcer les lombaires et les flechisseurs de la...

Nicolas Gambin
24 déc. 20221 min de lecture
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