🐯 La méditation accessible à tous, oui mais attention ! 🙏

🧘‍♂️ La méditation est une activité exigeante ! Elle nécessite une certaine condition ! 🧘‍♀️ Décryptage !

Vidéo ici : https://youtu.be/AOmOrACdgSU

Lien vers la cohérence cardiaque (pratique) : https://youtu.be/zHEhXTC-9jQ

❤️ Méditer peut être vraiment cool si on trouve la forme libre qui nous convient 🔥 ⚛️ Ici en occident, nous devons nous exercer à des coupures conscientes face à l'hyper-sollicitation du quotidien, rien que face au numérique !

🧠 De mon analyse, la méditation nécessite presque comme tout sport un certificat médical exempt de toute contre-indication à sa pratique ! En effet, méditer, c'est : * Accepter sa vulnérabilité * Accueillir ses émotions * Se délivrer des souffrances passées !

⚠️ Alors attention avant de lever vos barrières mentales qui vous protègent peut-être de traumatismes passés (que vous avez enterré au plus profond de vous) ! Il existe des risques ! Il y a plusieurs formes de méditations, et vous trouverez certainement la vôtre :

* Cohérence cardiaque / respiration abdominale * Marche consciente * Sieste consciente * Méditation classique

Et très proche de la méditation avec du mouvement et de la circulation d'énergies :

* Tai-chi-chuan (taiji) * Yoga * Qi Gong

Reste à savoir, si oui ou non, la méditation s'adresse à vous !🙏

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