Comment garder le moral quand tout va mal ? đ
- Nicolas Gambin
- 11 mars 2020
- 1 min de lecture
DerniĂšre mise Ă jour : 15 mars 2020

VidĂ©o explicative ici —ïž
https://youtu.be/gNh7WpX9o-I
La vie de chacun est rempli d'obstacles, il y a des hauts et des bas comme on dit ! Mais quelle est la juste attitude Ă adopter pour garder la motivation et ne pas se morfondre afin de continuer d'attirer des belles choses dans sa vie ?
Je vous propose mes 7 clĂ©s pour surmonter l'adversitĂ© avec pugnacitĂ© et self-control đ„ :
1- ĂȘtre creatif (dessiner, jouer de la musique, etc.)
2- solliciter l'activité (physique) -(sport, jardinage, promener, etc.)
3- stimuler son cerveau (lire, jeux, etc.)
4- prendre soin de soi (prendre un bain, faire une sieste, regarder des vidéos drÎles, etc.)
5- changer d'air (aller Ă la montagne ou Ă la mer)
6- contrÎler ou évacuer ses émotions (méditation, yoga, écriture, défouloir, visualisation, etc.)
7- le plan d'attaque avec l'aide de mon tableau des priorités
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