Journée Bien-être à Bastia

Description du service

Dans le cadre d’E Ghjurnate di a Cuscenza, les ateliers de la conscience ont lieu tous les 1ers samedis du mois, et vous invitent à explorer des pratiques holistiques favorisant votre bien-être physique, mental, émotionnel et plus subtil. Que vous soyez curieux(se) ou passionné(e) de développement personnel, vous découvrirez un programme complet combinant yoga, méditation, techniques respiratoires, hypnose, Dream Machine, PNL et coaching. Chaque atelier est pensé pour vous initier, vous accompagner et vous faire progresser dans une démarche agréable, accessible et sécurisée. Ces journées sont idéales pour : Réduire le stress, les tensions et la crispation. Prendre un vrai temps pour soi, se ressourcer et se recentrer. Découvrir ou approfondir vos pratiques holistiques préférées. L’animation est assurée par un seul intervenant, garantissant intimité, confidentialité et qualité de transmission. Chaque participant bénéficie d’un accompagnement attentif et personnalisé, dans un cadre de bienveillance et de partage. Tarifs & modalités de réservation Matinée complète : 50 € (40 € si réservation anticipée au plus tard 1 semaine avant l'événement) Réservation obligatoire – places limitées. Acompte non remboursable pour garantir le maintien de l’événement. Planning indicatif 9h00 – 10h15 : Hatha Yoga Respiration et ancrage, asanas (postures debout et assises) , et préparation à la méditation (durée 1h15). 10h30 – 11h15 : Exercices respiratoires / Méditation / Dream Machine Familiarisation avec le champ de conscience, techniques de relâchement par la respiration, la concentration, ou la neutralité, pour déployer la "vue de l'esprit" (durée 45 mn, de 1 à 3 modules pouvant être combinés). 11h30 – 12h30 : PNL & Coaching Remodélisation d’une problématique, transformation en objectif positif, travail sur la visualisation interne, les sous-modalités et nouveaux comportements, (durée 1h). Ces ateliers offrent un chemin concret vers la sérénité, la conscience de soi et la transformation personnelle, dans une approche progressive et respectueuse de vos besoins.