Yoga seniors sur chaise
à Bastia

Un yoga conçu pour toutes et tous

au Studio à Bastia & dans le Cap Corse

Gym douce & santé
à Bastia

Je propose depuis un an des séances de yoga doux sur chaise à Bastia et dans le Cap Corse,

spécialement adaptées aux seniors,

aux personnes à mobilité réduite

ou en reprise d’activité physique.

Sous forme de "gym douce & santé"

pour qui ne connaît pas le yoga,

cette approche accessible à toutes et tous

(50 - 90 ans et plus),

permet de travailler

la respiration (pranayama),

la mobilité articulaire,

l’équilibre et la détente du système nerveux,

tout en respectant les capacités de chacun.

Les séances peuvent être organisées au Studio,

en résidence seniors, en association,

ou dans des structures de santé,

avec un accompagnement sérieux et progressif orienté bien-être, prévention

et maintien de l’autonomie.

Avec le temps, j’ai vu de nombreuses personnes

entre 50 et 90 ans se transformer grâce à une pratique régulière :

respiration plus ample, mobilité retrouvée, confiance dans le corps,

et surtout le plaisir de se sentir à nouveau vivant dans ses mouvements.

Le yoga sur chaise devient alors une véritable démarche

de prévention santé, accessible et progressive,

qui aide à entretenir le corps, la respiration

et la présence à soi au fil des années.

Aujourd’hui, je développe cette approche

en parallèle des autres activités du Studio à Bastia,

tout en restant disponible pour des partenariats ponctuels,

événements bien-être ou interventions dans des structures locales.

Si vous souhaitez mettre en place une séance

ou découvrir cette pratique,

vous pouvez me contacter directement.