🐯 La relaxation c'est quoi ?

Dernière mise à jour : 23 sept. 2021

La relaxation c'est apprendre à soulager son système nerveux par le relâchement musculaire et mental.


https://youtu.be/hKvG3ltw-IY


Quels bénéfices à se relaxer régulièrement ?


- Redécouvrir le plaisir de l'instant présent

- Diminution du stress

- Renforcement du système immunitaire

- Prendre du temps pour soi (liste non exhaustive)


Se relaxer régulièrement dans la semaine n'est pas une mode, c'est indispensable pour une meilleure santé !


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