La relaxation c'est apprendre à soulager son système nerveux par le relâchement musculaire et mental.
https://youtu.be/hKvG3ltw-IY
Quels bénéfices à se relaxer régulièrement ?
- Redécouvrir le plaisir de l'instant présent
- Diminution du stress
- Renforcement du système immunitaire
- Prendre du temps pour soi (liste non exhaustive)
Se relaxer régulièrement dans la semaine n'est pas une mode, c'est indispensable pour une meilleure santé !
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