positive-influence
mars 31 Min
Voici quelques vertus 👇
⚕️ 7 Bienfaits :
* Étirer, détendre, les hanches, les cuisses, les genoux, le bas du dos, les adducteurs, les muscles du plancher pelvien, les ischio-jambiers, les mollets, et le grand fessier, permettant de stimuler la zone tout en libérant les tensions, et améliorant la flexibilité
* Étirer la colonne vertébrale, la poitrine, ainsi que la cage thoracique assurant un meilleur contrôle respiratoire
* Stimuler la région pelvienne, le système digestif, le foie, les reins, ainsi que les organes reproducteurs, et les glandes endocrines, améliorant le feu digestif et la fonction sexuelle
* Étirer le nerf sciatique, masser les genoux en douceur, soulager les règles douloureuses, ou les douleurs liées à l'endométriose
* Stimuler les abdominaux grâce aux mouvements latéraux, permettant d'éliminer les graisses, en associant d'autres postures
* Stimuler la conscience de soi, la créativité, et son centre sacré en soi
* Stimuler la concentration et l'équilibre
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