🐯 Camatkarasana version débutant - vers "le miracle ou la surprise."

Mis à jour : 27 oct. 2023

Voici quelques vertus 👇

⚕️ 7 Bienfaits :

* Étirer la cage thoracique et renforcer le buste, avec amélioration de la capacité respiratoire, et stimulation de la gorge et de la thyroïde

* Renforcer et assouplir les muscles des jambes et les hanches

* Renforcer les bras et les épaules, la colonne vertébrale et le dos, pour une meilleure flexibilité

* Stimuler la circulation sanguine, aider à améliorer la digestion tout en éliminant les toxines

* Stimuler la zone du plexus cardiaque et solaire, améliorant la confiance en soi et la confiance dans l'ouverture de la posture

* Améliorer la vitalité, la concentration, la conscience de soi, la créativité

* Instaurer la bonne humeur, une meilleure clarté mentale, réduisant ainsi les périodes dépressives.

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📸 @lafeeenchanteresse