positive-influence
14 déc. 20221 Min
🐯 Virabhadrasana II - Posture du guerrier II
Voici quelques vertus 👇
⚕️ 7 Bienfaits :
* Renforcer et assouplir les muscles des jambes et des bras
* Étirer la cage thoracique et renforcer la capacité respiratoire
* Soulager les crampes dans les cuisses et les mollets
* Assouplir le dos, stimuler les reins, la digestion, et l'appareil sexuel
* Tonifier les abdominaux et stimuler la zone du coeur
* Renforcer la concentration, la confiance en soi, la force intérieure