🐯 Tadasana - La posture de la montagne ou l'art de se tenir debout (correctement) 🧘

A l'occasion de la journée internationale du Yoga je voulais vous parler de cette posture incontournable reconnue comme base du Yoga (pour les postures debouts).

Voici quelques vertus :

⚕ 7 Bienfaits :

* Conscience du corps
 * Équilibre
 * Ancrage / enracinement
 * Énergie vitalisante
 * Concentration
 * Redresse le dos
 * Renforce les muscles